愛吃美食、不忌口、工作壓力大，身材就容易走山……
55歲的劉先生是個成功的生意人，繁忙的業務讓他一年四季就像空中飛人一樣，一下要拜訪客戶，一下又要巡視工廠，事業成功的背後就是壓力山大!壓力爆表的他…..平常只能靠吃來舒壓…….，只要獲得短暫的假期，就是帶著老婆這裡吃吃那裏喝喝，可是一過中年，這樣的暴飲暴食反而讓他身材日漸中廣，很討厭運動的他，為了享受更多美食，只好心不甘情不願的上健身房重訓，這樣帶著痛苦的目標意識運動，其實一點也不開心，吃進去的熱量永遠來不及消耗，所以儘管一周上健身房三天，那顆大大的鮪魚肚，還是一直如影隨形巴著他不放……….，更慘的是，劉先生因為家族有癌症基因，長期的工作壓力導致他時常胃痛，身為一家之主、經濟重擔都在他身上，加上又有三名幼子，所以他非常在意自己的身體健康狀況，但時不時的胃痛讓他非常擔心是不是有一天也會步上罹患癌症而去世的阿公及爸爸……..
因為看到家人使用全心計畫身材變超好，所以也開始實行全心計劃
劉先生一開口就說:老師!幫我瘦!我最少要減5公斤，體脂要降到20%!
其實劉先生要減個五公斤，對於全心計劃來說，真的是一點都不難!!!當然，要如何實行全心計劃，我還是希望能跟對方詳細的解說，因此填寫健康問卷，以及線上諮詢這幾個步驟絕對不能少，當然劉先生為了健康及減重也是非常配合的回答老師的問題，才講到一半，劉先生就說:老師，真的不用講了!!我可以!!我真的可以做到!麻煩您趕快跟我講解怎麼吃?因為我再兩三天就要出差去國外了!
我問:為甚麼不聽完?還有一些問題我必須要解說清楚!
劉先生:不用了!!因為我看我家人就知道，我也是個常常用餓肚子來減肥的人，可是每次餓肚子減肥都是精神不好，而且效果很差，可是這次我看到我家人在全心計畫過程當中，瘦得非常的健康漂亮，重點是皮膚一點都沒有皺皺垮垮的，所以我真的覺得很厲害，不用再說了，我直接要做計劃了!!
好的~~我只能說，做生意的人果然不一樣(笑)，因為他直接看到了重點，而且也直接了當的決定要實施，所以，我就這樣開始幫助他進行了全心計畫!!!
全心計劃可以彈性實施，但不能變常態
在整個全心計畫過程中，劉先生相當的配合老師的規劃，但是難免會遇到不方便做計劃的一兩天該怎麼辦呢??這些對我們有經驗的教練來說，真的都不成問題，其實全心計劃是可以彈性的，但最重要的是你有沒有想要瘦下來的決心跟毅力!如果這兩者都有，那我很肯定的告訴你，你絕對會成功!
果真~~在他全心計畫的日子裡，他一樣當他的空中飛人，不一樣的是，他很認真的配合教練的規劃，所以，在經過了22天之後，他非常開心的po出了他的”成果照”給我看，我的天啊!!他的鮪魚肚在這20幾天之內，在沒有任何運動的情況之下，體脂掉得非常多，臃腫的鮪魚肚搖身一變成了小鮮肉的身材，有點大男人的劉先生非常滿意成果並且說出了他的真心話:原來……..我以前都白餓了?
我問為甚麼?
他說:以前因為很愛吃，肚子一變大想要趕快瘦下來所以我都用不吃的方式減肥，結果餓到胃很痛，重點是還沒有什麼效果，哇哩勒……
我大笑了，我說:這是不是一個很簡單的方式?
他說:對!!!我非常喜歡這樣的方式，讓我可以不用餓肚子，不用運動，然後還可以輕鬆的瘦下來，我實在太佩服全心計畫了!!
圖片來源:劉先生側拍
從全心計劃執行的第2天起，劉先生再也沒有胃痛!
除了健康瘦下來讓他很開心之外，更讓他意想不到的是，多年來一直困擾著他的胃疾再也沒有發生過，他一直很擔心會步上跟爸爸一樣罹癌的後塵，可是全心計劃將他的胃疾成功逆轉，現在的劉先生，依然可以享受美食，依然當空中飛人，但唯一不同的就是，難纏的胃疾不藥而癒!
能夠看到許多人在我的帶領下，回復窈窕的身材之外，看著他們健康的生活著，其實才是我們做教練，覺得最開心的事~~~
