最近有跟我見面的朋友都說我怎麼氣色越來越好
身形越來越緊實
其實早在疫情期間我的整個身體狀況（包括健康）有越來越走鐘的狀態
直到去年疫情趨緩
所以就開始到處看醫生檢查
可是…醫生都是開一堆藥給我
吃了真的沒有太大幫助
重點是我還越來越胖（我自己覺得那個胖我不太能接受）
更好笑的是我當時還在購物台接紡品的廠代
身體肉肉的 讓我本人覺得穿上衣服說自己很瘦我認為很沒說服力
所以我當時真的很焦急要怎麼瘦下來比較好？
也就在去年年底吧！
我開始進行了健康管理的計畫
老實說 一開始我真的半信半疑
要不是對方的人品很好 所以我後來選擇相信
結果～～
沒想到我的體脂在滿短的時間內從29.8趴降到了25.2趴（重點是還沒運動）
老實說 我很傻眼 超級無敵霹靂傻眼的那種
因為我相信你們若是常看我p.o.文的都知道我很常運動
但我運動的理由真的很凡人
也就是我運動只是想瘦而已無關健康
直到我為了想要改善健康 順便想說來瘦一下
我才發現 原來我可以用如此簡單的方式就瘦下來
直到現在 我一直是用補充營養的方法做到了「增肌減脂」這件事
而且 我是體脂一直在往下掉的那種
然後骨骼肌也在增加中
當然 因為我的改變
我進而影響到我身邊的親朋好友
看到他們因為這樣而擺脫三高問題
有些很不熟的朋友 也因為這樣而血糖漸漸控制住
我婆婆身體也越來越得到改善
還有人從歐吉桑的身材變成小鮮肉身材
看到這些人的蛻變與改善
我覺得這真的讓我打從心裡很感動
打這篇文章的目的就是告訴大家
身體保養真的很重要
飲食也是很重要
營養補充也是很重要
我也期許自己在未來的日子裡
能把這樣的觀念分享出去
因為沒有什麼會比健康還來得重要
