柔安老師要告訴大家,每個人都有不堪回首的黑歷史……….包括我…也是……
大家看到我現在精神抖擻而且身材維持得很好，一定都覺得我就是那種天選之人!從小就是走瘦瘦的公主路線長大的吧!!!不!!!!!!!!!!!你們都錯了!!!我從小就有點肉肉的，小時候臉圓圓很可愛，長大了卻變包子臉讓我很可憐，回首來時路，這個像麵包超人的臉，可是讓我從小就被家人取笑到大學畢業!!!「大餅」、「麵龜」(台語)、「包子臉」這些成為陪伴我成長的稱號，也因為這樣，我就算已經是成人了，我還是對於肉肉的臉，很….嫌…棄!!!
國中時的我，臉很圓!那時候很流行孟庭葦的一首歌~你看你看,月亮的臉~我覺得這根本是在羞辱我的歌!
我是那種胖得蠻均勻的人，但”門面”永遠引人注意………(臉很圓)
所以，我從來不相信小時候胖不是胖這句話!!!
出社會後，我依然臉很圓然後還是一吃就胖的體質………..
這是我擔任旅遊節目主持人的時期，我的臉依舊很圓~身材也是肉肉的
當外景主持人時，全身上下都很圓潤
肉肉的臉跟身材讓我常常被攝影師白眼
初入社會就一直被言語霸凌
雖然說年紀輕輕就當上節目主持人令人稱羨，但因為我從小胖到大的臉在鏡頭上非常不吃香，什麼小臉啊!鵝蛋臉啊!!這些名詞不曾在我身上發生過，而因為我是溫泉旅遊節目主持人，必須穿著泳衣介紹溫泉池，我肥厚的大腿更是攝影師非常唾棄的部分，常常為了把我拍瘦一點而喬鏡頭角度喬很久，搞得我後來只能下半身坐在溫泉池裡介紹當地風光，因為這樣才能趕快拍好趕快收工!!!
也因為長期因為臉圓跟身材有點被職場霸凌，所以我想盡辦法要瘦!!!
年紀輕不懂事!什麼傷身的減肥法都用過!
利尿劑、減肥藥來者不拒!
當時因為”靠臉吃飯”的關係，所以為了讓我的大餅臉上鏡頭能夠變小餅，所以我試了同事說的”利尿劑”，沒想到吃了利尿劑後，狂上廁所一直排尿，我的臉~~果真變小了!!!當時的我還沾沾自喜這個方法非常的棒!因為我從來沒有看到我那清瘦的臉過，但後來常常覺得口很乾，心臟不舒服，時常頭暈目眩，我才發現我用了一個非常錯誤甚至會致命的方式在減肥，當然知道事情大條後我就停止吃利尿劑，但我還是很想瘦，怎麼辦呢??結果我就改吃”減肥藥”……….(這樣真的有比較聰明嗎???)
那時候因為常去一間服飾店光顧，得知老闆娘靠著減肥藥瘦了8公斤，我聽了好興奮，也跟著他一起買一起吃，完全沒有想到成分是甚麼?製造商可靠嗎?但看到外盒上面的簡體字，心裡也差不多知道是從哪裡來的，可是為了要上鏡頭看起來瘦一點，我真的完全沒有想過這會不會傷身，只覺得吃了減肥藥之後，完全沒有食慾，有時候一天就靠一杯珍奶跟一個蛋塔就足夠了，那時候完全沒有健康跟飲食觀念的我，靠著抑制食慾的藥物讓自己瘦下來，可是隨之而來的副作用就是有氣無力，身體常常輕飄飄，面黃肌瘦，氣色很差….等等，後來因為老闆娘那邊斷貨了，我也就斷了吃減肥藥這條路，但是一恢復正常飲食，我的體重又是直直往上升……一發不可收拾………
當我胖的時候永遠只能穿寬鬆的衣褲催眠自己還很瘦
當媽媽後才漸漸有養生觀念
我30歲生第一胎，那時候因為還在電視台工作，所以停止哺乳後我又開始利用減肥藥減肥，但因為減肥藥都是靠抑制食慾來讓你瘦，所以我瘦得很不健康，每次到了吃飯時間，只要吃一兩口就會覺得噁心想吐，紛紛引起先生跟公婆的關注，也因為這樣的副作用，讓我斷了想要吃減肥藥瘦身的念頭，所以就開始用飲食控制來維持體重，但…..年輕這樣飲食控制還看的到效果，可是當年紀越來越大，代謝越來越不好的時候，少吃根本讓我瘦不下來，37歲生完了老三，代謝又變得更差，儘管人家說哺乳會瘦，但用在我身上一點效果都沒有，我只覺得每天的擠奶人生讓我感覺像一頭乳牛，就算拼命的生產母奶，體重計上的數字依然聞風不動………
健身風慢慢興起
當年一堆健身部落客慢慢崛起帶動一股運動風，甚麼鄭多燕、Tabata、肌力訓練…等等，讓我開始用比較健康的方式來讓自己變瘦，可是回想起當年，我也是靠著一股傻勁，每每哄完老三睡覺之後，我就趕緊用零碎的時間在家裡運動，那時候的我一周運動五天，就這樣周而復始的持續了好幾年，然後….我的體脂才降了3%，我後來索性都不看體重計上的數字，免得越看越傷心…………
就算努力運動腿還是很粗
愛吃甜點的我都要忍的很辛苦
運動體脂降很慢!!原來身材要靠飲食!?
也因為我一直很努力在健身運動，可是體脂卻還是降得很慢，甚至還聞風不動!!這時候我真的超心灰意冷的，也因為這樣我開始研究我到底是哪個環節出了錯?上網爬文才知道原來我一直沒有管住自己的嘴，於是我開始168、減醣….等等，但這些方式都只是讓我控制熱量減少攝取，我看到美食時必須用意志力告訴自己不能吃不准吃，可是當意志力瓦解時才是可怕的開始，瘋狂亂吃一通後甚至產生滿滿的罪惡及愧疚感，然後我只能用更多的運動量想辦法去消耗我吃進的多餘熱量，周而復始、日復一日………..永遠看不到體脂降下來的盡頭……….
年過40，身體機能出問題，一堆毛病通通跑出來……
開始了五年吃中藥的日子
賀爾蒙失調、慢性蕁麻疹、自律神經失調、失眠多夢夜尿 眾多毛病接踵而至
年過40的某一天，我發現自己到了某個時間，我就會不自覺的開始在手上及臉上東抓西抓，身體好癢好癢，月經遲到早退、經血量很少、開始失眠要吃藥助眠、手痛腳痛腰酸背痛、晚上睡覺到半夜就開始忽冷忽熱，早上起床又精神不振…..，這些身體的狀況越來越多，讓我越來越崩潰，也因為這樣我開始求中醫的幫忙，連續吃了五年的藥，我只能說，症狀有稍微減輕，但是無法根治，而且吃了五年的中藥，真的讓我覺得”夠了”!!!!我常常內心吶喊:到底我還要被折騰多久?我不想要一輩子這樣吃藥下去!!!!
終於~~讓我遇到了人生中的貴人~~~
DT計畫改變了我的健康 還讓我成功瘦身!
短時間內體脂降得比運動三年還要多，真的是我的老天爺啊!!
在好友兼DT教練的指導下，我開始了DT計畫，我很乖，教練說的每件事情我都有很認真做到!其中包括不要運動!!哈哈!!你沒看錯!!真的是不用運動就可以瘦!!因為我非常相信教練的專業，所以我將自己的健康交給她，而她也沒有讓我失望，雖然剛開始得前幾天體重降得真的不多也不明顯，但明顯感受到精神體力變好、排便超級順暢!然後40幾歲還一直長痘痘的我，也漸漸不長痘痘，皮膚也感覺越來越光滑(我之後可能會寫一篇我怎樣便秘?怎樣為了不長痘痘花很多錢的故事……..)大概到了第十天，我的腰線就變得越來越明顯，小腹越來越平坦，原本的褲子穿起來感覺越來越大件!
我的臉明顯消很多
因為聽教練的話，體脂跟身形有明顯變化~~
等到第21天，我整個體脂降了4.6%，天啊!!!真的是4.6%耶!!!這比我運動三年外加拼命忍住對食物的慾望的成果還要好好幾倍!我震撼了!我佩服了!!而且身體輕盈的感覺讓我身心都感到相當舒暢，以前早上起床身體的沉重感獲得了改善!!對我來說最重要的一點就是，我以前起床，我的整個腹腔是很酸痛的，就好像痙攣了一整個晚上的感覺，我常常需要先生用力的按壓我的腹部，好讓我得到短暫的輕鬆，可是在DT的期間，某一天我發現早上起床腹部的痙攣感都不見了!我真的是開心到爆炸!!因為這個問題已經困擾我非常非常多年，就算是吃中藥都無解的那種，沒想到才DT幾天(我真的忘了第幾天)我就再也沒有這樣的不適感!!接下來的喜悅，更是讓我瘦出了馬甲線，穿上了我女兒13歲時的衣服，瘦下來的我非常開心穿著合身的衣服，小小的炫耀及顯露我的身材~~~
DT讓我回到小姐時的身材/看得出我是三寶媽嗎?
這個時候才DT完不久，是不是很腰瘦XDDD
瘦下來後在美國吃吃喝喝好多天，體重一直維持得很好
DT計畫從裡到外幫你打造健康~打造易瘦體非夢事!
因為身體的細胞吃得營養，整個機能被更新，我們所謂的循環跟代謝當然就會變好，當然我必須誠實地告訴你，DT過後如果還是一樣維持很糟糕的飲食習慣跟混亂的作息，那我可以很肯定的告訴你，你絕對會復胖、身體還是會糟糕下去，可是只要你DT過後好好保養，你依然可以三不五時地跟朋友聚餐，也可以偶爾用甜點來撫慰疲憊的心靈(笑)，這些都是很O.K.的!!而且你會發現，DT過後的你，只要稍微控制一下飲食，體重還是可以維持得很好~~
老實說~投資甚麼最穩賺不賠??答案就是健康!!有了健康，我們才有體力跟能力好好生活~~~
DT過後可以沒有負擔的享受美食~~
擁有健康才是王道
