桃園市|陳先生|35歲

長期飲食不正常以及因為工作關係時常日夜顛倒,加上工作需要必須半年體檢及穿合身制服,試盡各式瘦身方法卻很容易復胖,體重依舊在73公斤徘徊遲遲無法下降,後來經由姐姐介紹嘗試全心計畫,在短短22天減了5.3公斤,內臟脂肪從11降到6,陳先生說這是他這輩子試過最有效最安全最健康的瘦身方式了!!!

連航空業都在保養的全心計畫

因為在航空業服務的關係,每年都要進行嚴格體檢,雖然數據都還好,但總是低密度膽固醇容易偏高,上網搜尋了一下,可能是體質的問題,中間嘗試過體檢前吃麥片、吃素,但對我沒什麼效,所以我試了很多方法,大約四年前認識生酮飲食,那時成功的把體重從75降到73公斤,後來因為生酮太痛苦了,都不能吃碳水化合物,就改為減醣為主的根治飲食,但就在73-72公斤之間遊走,無法再往下,一直到後來嘗試168間歇性斷食,在兩週的時間內,體重可以降到71公斤,可惜的是,因為工作型態的關係,排班的需求,我無法一直持續168,一旦吃飯時間亂掉,我就會變回73公斤。
但是168的確也有用,只要體檢前大約兩個禮拜開始實施,體檢數字就可以全部正常,但168斷食就是有做有效,沒做就沒效,而且容易復胖,所以一直想找一個很好持續的保養方法。

原本是我姊姊在接受全心計畫諮詢,聽的時候我也是半信半疑,怕他被騙,但是又覺得諮詢的人講的很有道理,於是我就觀望一下,拿姊姊當白老鼠😂,哈哈哈….結果後來我姊說他的陳年老病情況有減輕,甚至變好了,也瘦了,我就想說也來試試看,厲害的是我20天左右就瘦了5公斤,腰圍從88公分到83公分,實施計畫前內臟脂肪指數是11,這20天左右降到了6!原本穿制服時,只要坐下,我的肚子就會把皮帶吃掉,但這還不是最慘的,有的時候沒控制好澱粉量,尤其是回高雄的時候,肉燥飯以及各種美食一直誘惑我,不吃它很對不起它,就會爆吃,結果就是收假回去上班,風紀扣扣不起來,坐下時第三個扣子會爆開⋯⋯
我算是在乎自己的健康和體態的人,所以才會嘗試過生酮、根治、168、186….等等,但是依據過往的經驗,我很肯定的說是全心劃最優秀,不久前,我才跟我老婆去福岡五天四夜自由行,這個都是吃爆的行程,所以回國時想說完蛋了,該不會又變回豬的樣子吧?結果出國前68公斤,回國69公斤…我的老天鵝啊!這怎麼可能!?我吃好多餐,每餐都還喝酒耶!而回國隔天我已經回到68公斤了,只能說培養易瘦體質不是唬爛的!
有的朋友會說,你又不胖幹嘛減肥?如果穿便服,的確沒有太大感覺自己變胖,可是…制服是不會騙人的,要尊重制服,他是拿來讓你自制的戰衣,不是拿來讓你摧殘它的扣子的。

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